Hızlı kilo kaybı, günlük hayatta sosyal medyadan etkilenerek yapılan yanlış uygulamalar sonucunda tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Seçilmiş hastaların kontrollü koşullarda elde ettiği başarılar, evde uygulanan diyetlerle kıyaslandığında geçerliliğini yitiriyor. Kilo kaybının ne kadarının yağdan, ne kadarının kas ve diğer dokulardan geldiği belirsizdir. Hızlı kilo kaybı, uzun vadede kas kaybına ve metabolik sorunlara yol açarak zayıflamanın getirdiği sağlık sorunlarını beraberinde getirir. Ayrıca, iştah baskılanması durumunda besin yetersizlikleri yaşanabilir ve kilo verme ile birlikte kas kaybı durumunda, kiloların geri alınmasında sadece yağ olarak dönme riski artar. Kısacası, tartıdaki düşüşler yanıltıcı olabilirken, kas kaybı insanın gerçek sağlığını ve gücünü tehdit eden bir durumdur.