Kuruyemişlerin düzenli tüketimi; kardiyovasküler hastalıklar, koroner kalp hastalığı, kötü kolesterol ve kanda en sık görülen yağ türü olan trigliseritlerin azalmasıyla ilişkilendiriliyor. Yüksek enerji yoğunlukları nedeniyle birçok kişi kuruyemişlerin kilo aldırdığına inanıyor; oysa tam tersi geçerli, çünkü ölçülü tüketildiklerinde tokluk hissini artırarak sağlıklı kilo kontrolünü destekliyorlar. Genel olarak kuruyemiş tüketimi faydalı olsa da her tür, vücuda aynı şekilde ya da aynı ölçüde katkı sağlamıyor. Sağlığımız için en faydalı kuruyemişler hangileri ve bunları beslenme düzenimize eklemek vücudumuza nasıl destek oluyor?😐