FARKLI PROTEİN KAYNAKLARIYLA HAZIRLANAN ÖĞÜNLER

Dengeli beslenmeyi günlük hayata uyarlarken her öğünde farklı ve ulaşılabilir seçeneklerden yararlanmak mümkündür. İşte size farklı protein kaynaklarıyla hazırlanan sağlıklı öğünler...

- Izgara tavuk + bulgur pilavı + mevsim salatası + yoğurt

- Fırında somon + zeytinyağlı sebzeler + tam tahıllı ekmek + yeşil salata

- Mercimek yemeği + bulgur pilavı + cacık + mevsim salatası

- Nohut yemeği + esmer pirinç + bol yeşillikli salata

- Izgara hindi + fırınlanmış sebzeler + tam tahıllı ekmek + ayran

- Etli sebze yemeği + bulgur + yoğurt + salata

- Sebzeli omlet + tam tahıllı ekmek + domates, salatalık ve yeşillikler

- Kuru fasulye + bulgur pilavı + mevsim salatası + cacık

- Ton balıklı salata + tam tahıllı ekmek + ayran🤭