Neslihan Öztürk Aktepe

İşte tam bu noktada sofraya yeniden düzen getirmek önemli. Burada “detoks” kelimesini de doğru anlamak gerekiyor. Vücudumuzun karaciğer, böbrekler, bağırsaklar ve diğer sistemleri zaten doğal olarak atık maddelerin uzaklaştırılmasında görev yapıyor. Tek bir içeceğin vücudu mucizevi biçimde temizlemesi veya yağları eritmesi mümkün değil. Ancak doğru hazırlanmış sebze, meyve, baharat ve su bazlı içecekler; yeterli sıvı tüketimine katkı sağlayabilir, beslenmeye vitamin, mineral ve antioksidan çeşitliliği kazandırabilir. Özellikle tatil sonrası daha düzenli bir beslenme düzenine geçerken ferah ve pratik bir alternatif olabilir. Sizler için klasik “tek tip detoks” anlayışı yerine renklerden ilham alan 10 farklı tarif hazırladım. Her renk, sofraya başka bir besin grubunu taşıyor.🤨