YEŞİL TON: FERAHLATAN YEŞİL KARIŞIM

Malzemeler: 1 küçük salatalık, 1 avuç maydanoz, 1 avuç taze nane, 1 küçük yeşil elma, yarım limonun suyu, 1 tatlı kaşığı chia tohumu, 1 su bardağı su.

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Çok yoğun olursa biraz daha su ekleyebilirsiniz. Chia tohumlarını ekledikten sonra birkaç dakika bekletip tüketebilirsiniz.

KIRMIZI TON: PANCAR VE ÇİLEK BULUŞMASI

Malzemeler: Yarım küçük haşlanmış kırmızı pancar, 5-6 adet çilek, yarım limonun suyu, 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu, 1 su bardağı su.

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri blenderdan geçirerek taze tüketin.

TURUNCU TON: HAVUÇLU ZENCEFİLLİ KARIŞIM

Malzemeler: 1 küçük havuç, 1 küçük portakal, yarım elma, küçük bir parça taze zencefil, yarım su bardağı su, 1 çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu.

Hazırlanışı: Portakalın kabuğunu soyun. Tüm malzemeleri blenderdan geçirin.

MOR TON: YABAN MERSİNLİ KEFİR

Malzemeler: 1 çay bardağı yaban mersini, 1 su bardağı sade kefir, 1 tatlı kaşığı chia tohumu, 1 çay kaşığı tarçın, 2-3 adet buz.

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri blenderdan geçirip soğuk tüketin.

SARI TON: ANANASLI ZERDEÇALLI FERAHLIK

Malzemeler: 2 ince dilim ananas, yarım limonun suyu, 1 çay kaşığı zerdeçal, küçük bir parça taze zencefil, 1 su bardağı su, 1 tatlı kaşığı chia tohumu.

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve bekletmeden tüketin.

PEMBE TON: ÇİLEKLİ YOĞURT İÇECEĞİ

Malzemeler: 6-7 adet çilek, 1 su bardağı sade yoğurt, yarım su bardağı su, 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu, 2-3 yaprak taze nane.

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri blenderdan geçirip soğuk tüketin.

BEYAZ TON: SALATALIKLI AYRAN

Malzemeler: 1 su bardağı sade yoğurt, 1 su bardağı su, yarım küçük salatalık, 1 tutam dereotu, 1 tutam nane, çok az tuz.

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Tuz miktarını mümkün olduğunca sınırlayın.

TURKUAZ TON: LİMONLU SALATALIK VE NANE SUYU

Malzemeler: 1 litre su, 1 küçük salatalık, yarım limon, 1 avuç taze nane, 2-3 dilim yeşil elma.

Hazırlanışı: Malzemeleri suya ekleyin ve buzdolabında 1-2 saat bekletin.

FUŞYA TON: NAR VE ELMA DOKUNUŞU

Malzemeler: Yarım çay bardağı nar tanesi, yarım küçük kırmızı elma, yarım limonun suyu, 1 su bardağı su, 1 tatlı kaşığı chia tohumu.

Hazırlanışı: Nar ve elmayı blenderdan geçirin. Su ve limon suyunu ekleyin. Son olarak chia tohumlarını ilave edin.

BEJ TON: TARÇINLI ELMALI YULAFLI SMOOTHIE

Malzemeler: 1 küçük elma, 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 su bardağı sade kefir, yarım çay kaşığı tarçın, 2-3 adet ceviz içi, yarım su bardağı su.

Hazırlanışı: Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve taze tüketin.