8 saat uyumak tek başına yeterli olmayabilir

Gece boyunca sık sık uyanmak ve derin uyku dönemlerinin azalması, uyku kalitesini ciddi şekilde etkileyebiliyor. Kişi sekiz saat boyunca yatakta kalsa bile uykusu sürekli bölünüyorsa yeterince kaliteli uyumamış olabilir. Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Demet Aygün Üstel, özellikle yüksek sesle horlama, uyku sırasında nefesin durması, sabah dinlenmeden uyanma ve gün içerisinde aşırı uyku hali gibi belirtiler varsa uyku apnesi açısından değerlendirme yapılmasının önemli olduğunu belirtiyor.