Unutkanlıkla birlikte görülüyorsa dikkat

Yetersiz uyku dışında stres, depresyon, kullanılan bazı ilaçlar ve farklı sağlık sorunları da unutkanlığa neden olabiliyor. Uzmanlar; yakın zamanda yaşanan olayların sık sık unutulması, aynı soruların tekrar tekrar sorulması, günlük işlerin yapılmasında zorlanılması veya bu belirtilere belirgin uyku sorunlarının eşlik etmesi durumunda değerlendirme için geç kalınmaması gerektiğini belirtiyor. Beyin sağlığının korunmasında kaliteli uykunun yanı sıra düzenli fiziksel aktivite, dengeli beslenme ve damar sağlığının korunması da önemli rol oynuyor.