DOĞRU BİTKİ KADAR DOĞRU DOZ DA ÖNEMLİ

Bir bitkinin faydalı olabileceğini bilmek, onu sınırsız miktarda tüketebileceğimiz anlamına gelmez. Aslında fitoterapinin en hassas noktalarından biri burada başlar. Bitkilerin içerisinde vücutta biyolojik etki oluşturabilen çok sayıda bileşen bulunur ve bu bileşenlerin miktarı, bitkinin türüne, kullanılan bölümüne, yetiştiği koşullara, hasat zamanına ve hazırlanma yöntemine göre değişebilir. Üstelik aynı bitkinin çay şeklindeki kullanımıyla yoğunlaştırılmış bir ekstre veya kapsül şeklindeki kullanımı aynı etkiyi oluşturmayabilir. Bu nedenle “Bir fincan içtim, iyi geldi, o halde daha fazlası daha iyi olur” düşüncesi doğru bir yaklaşım değildir. Özellikle yoğun miktarda tüketilen bazı bitkisel karışımların karaciğer ve böbrekler üzerinde istenmeyen etkilere yol açabileceği bilinir. Burada doz, yalnızca miktarı belirlemek anlamına gelmez. Kullanılacak bitkinin dozu, kişinin yaşı, sağlık durumu, kullandığı ilaçlar, ürünün içeriği ve hangi formda tüketildiği gibi birçok unsur ile birlikte değerlendirilip, karar verilmelidir. Kısacası bitkisel ürünlerde güvenli kullanımın temelinde, “daha fazla” yerine doğru miktar ve doğru kullanım anlayışı bulunur.🙂