İLK ALARM STRES

“Stres” kelimesini o kadar sık kullanıyoruz ki ciddiyetini çoğu zaman unutuyoruz. Oysa haftalarca, aylarca süren stres, bedende sürekli açık kalan bir alarm gibidir. Tansiyon yükselir, uyku bozulur, bağışıklık zayıflar, kalbin yükü artar. Çarpıntı, baş ağrısı, kas gerginliği ve mide şikâyetleri gibi bedensel belirtilerle de kendini gösterebilir. Belirsizlik ise bu alarmı kapatmayı en zor hale getiren durumdur. Kronik stres, kalp hastalıklarından depresyona kadar pek çok sorun için ciddi bir risk faktörüdür. Bu yüzden “sadece stres” deyip geçmek, gerçek bir sağlık tehdidini görmezden gelmek demektir.😉