Sigara değişti bağımlılık aynı... Elektronik sigara ne kadar masum

GEÇENLERDE bir arkadaşımla sohbet ediyorduk. Sigarayı bıraktığını söyledi. Sevindim. Ardından ekledi: “Artık elektronik sigara kullanıyorum.”

İlk başta bunu olumlu bir gelişme olarak düşündüm. Ancak gün içinde onu gözlemledikçe başka bir şey dikkatimi çekti. Arabada, kahve içerken, çalışırken, sohbet ederken... Elektronik sigara neredeyse sürekli elindeydi.

Bir süre sonra kendisine şu soruyu sordum: “Sigarayı bıraktın ama nikotini de bıraktın mı?”

Aslında tam da burada önemli bir ayrıntı var. Çünkü bazen bir alışkanlığı bıraktığımızı düşünüyoruz ama yalnızca biçimini değiştiriyoruz. Üstelik yeni biçimi, onu günün her anında sürdürmemizi kolaylaştırabiliyor.

Peki, daha az zararlı olduğu düşünülen bir ürünü daha sık kullanmak gerçekten daha iyi bir seçenek mi?

E-SİGARA GÜN BOYU DEVAM EDER

Normalde bir sigara yakılır, içilir ve biter. Elektronik sigarada ise kullanımın belirgin bir başlangıcı ve sonu olmayabilir. Birkaç nefes alıp bırakmak, biraz sonra yeniden eline almak oldukça kolaydır.

İşte bu kolaylık, tüketim miktarının fark edilmeden artmasına neden olabilir.

Elektronik sigarada yanma olmadığı için klasik sigaraya kıyasla bazı zararlı maddelere maruziyet daha düşük olabilir. Ancak bu, ürünün zararsız olduğu anlamına gelmez. Nikotin içeren likitler, ısıtma sırasında oluşabilen kimyasallar ve bazı cihazların aerosolünde saptanan ağır metaller bu tablonun bir parçasıdır.

Üstelik burada yalnızca bir nefeste alınan miktarı değil, gün boyunca kaç

kez kullanıldığını da düşünmek gerekiyor.

Arkadaşımın durumu bana beslenme alanında da sıkça karşılaştığımız bir meseleyi hatırlattı. Akdeniz diyeti konuşulurken şarabın da bu beslenme modelinin bir parçası olarak anılması gibi... Ancak burada önemli bir ayrıntı var: Bir beslenme modelinde yer alan bir içeceği, sınırsız tüketilebilecek bir ürün gibi değerlendirmek ne kadar doğru? Üstelik bir kadehle başlayıp ikinci kadehe geçmek ne kadar kolay, değil mi?

Elektronik sigarada da benzer bir durum var. Birkaç nefesle başlayan kullanım, gün içinde defalarca tekrarlanabiliyor. Her kullanım tek başına küçük görünüyor ama toplamda ne kadar tükettiğimizi takip etmek zorlaşıyor.